rainbow sherbet
Katamtaman ang GI
GL 23 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang rainbow sherbet ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Frozen Greek-style yogurt na may sariwang blueberries o raspberriesGL 3 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 23 hanggang 3, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinupunan ang pananabik sa isang malamig at matamis na pagkain.
- Abokado na may katas ng dayap at steviaGL 1 bawat 100 g Sa napakababang GI na 10 at GL na 1, nagbibigay ito ng creamy at nakakapreskong alternatibo na nagpapaliit sa epekto sa asukal sa dugo kumpara sa sherbet na mataas sa asukal.
- GL 2 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay nag-aalok ng creamy na texture na katulad ng sherbet ngunit may mas mababang GL na 2, na nakakatulong upang maiwasan ang matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa orihinal na pagpipilian.
Chia mousse na may gatas ng niyog - Chocolate-covered frozen banana sliceGL 11 bawat 100 g Nagbibigay ito ng kasiya-siya at matamis na karanasan sa dessert habang binabawasan ang glycemic load nang higit sa kalahati, na ginagawa itong mas madaling pamahalaang pagpipilian para sa pagkontrol sa asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang rainbow sherbet ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 36 g |
| Asukal (kabuuan) | 28 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 24 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.3 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 35 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Naglalaman ng katas ng prutas
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng rainbow sherbet?
Ang rainbow sherbet ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 23 bawat 100 g.
Angkop ba ang rainbow sherbet para sa mga taong may insulin resistance?
Ang rainbow sherbet ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Frozen Greek-style yogurt na may sariwang blueberries o raspberries.
Paano nakakaapekto ang rainbow sherbet sa asukal sa dugo?
Ang rainbow sherbet ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang rainbow sherbet sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
