pumpkin pie
Katamtaman ang GI
GL 23 bawat 100 g
- May taglay na fiber
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang pumpkin pie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 19, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang almond flour muffin na ito ay nagbibigay ng katulad na karanasan sa pagkain ng pumpkin pie ngunit may mas mababang glycemic load (8 vs 23) dahil sa malusog na taba at fiber sa almond flour.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 8.3 bawat 100 g Ang mga roasted pear na may cinnamon ay nag-aalok ng natural na matamis at mainit na opsyon para sa dessert na mas mababa ang glycemic load (6 vs 23) kumpara sa tradisyunal na pumpkin pie.
inihaw na peras
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pumpkin pie ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 35 g |
| Asukal (kabuuan) | 20 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 14 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 270 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May taglay na fiber
- Nagbibigay ng bitamina A mula sa kalabasa
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed na dessert
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pumpkin pie?
Ang pumpkin pie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 23 bawat 100 g.
Angkop ba ang pumpkin pie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pumpkin pie ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang pumpkin pie sa asukal sa dugo?
Ang pumpkin pie ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pumpkin pie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
