Dinkel rye wrap
Katamtaman ang GI
GL 30 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 25 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber
- Mataas na glycemic load (25)
Ang Dinkel rye wrap ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 30.
In-update noong Mar 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Mayroon itong mas mababang glycemic impact at mas mataas na healthy fat content kumpara sa mga grain-based wrap.
Almond na harina - GL 17.1 bawat 100 g Ang mataas na fiber content ay nagpapabagal sa panunaw at makabuluhang nagpapababa sa glycemic response.
harina ng niyog - GL 1 bawat 100 g Ito ay isang nutrient-dense, zero-carb, at hindi processed na alternatibong gulay na nag-aalis ng mga spike sa asukal sa dugo na dulot ng mga butil.
Collard greens
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Dinkel rye wrap ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber
- Mababa ang nilalaman ng saturated fat
- Minimal na antas ng pagproseso
- Mataas na glycemic load (25)
- Makabuluhang nilalaman ng refined carbohydrate
- Katamtamang antas ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Dinkel rye wrap?
Ang Dinkel rye wrap ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 30; bawat 100 g ang glycemic load ay 25.
Angkop ba ang Dinkel rye wrap para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Dinkel rye wrap ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Paano nakakaapekto ang Dinkel rye wrap sa asukal sa dugo?
Ang Dinkel rye wrap ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Dinkel rye wrap sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
