whole apple pancakes
Katamtaman ang GI
GL 23.4 bawat 100 g
- Naglalaman ng sariwang mansanas (fiber, bitamina C)
- Katamtamang glycemic load
Ang whole apple pancakes ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole apple pancakes ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 36 g |
| Asukal (kabuuan) | 11 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 5.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 4.3 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng sariwang mansanas (fiber, bitamina C)
- Katamtamang protina mula sa itlog at gatas
- Katamtamang glycemic load
- May dagdag na asukal
- Pinrito sa mantika (dagdag na taba)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole apple pancakes?
Ang whole apple pancakes ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 23.4 bawat 100 g.
Angkop ba ang whole apple pancakes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole apple pancakes ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang cottage cheese at itlog na pancake.
Paano nakakaapekto ang whole apple pancakes sa asukal sa dugo?
Ang whole apple pancakes ay may glycemic load na 23.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang whole apple pancakes sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
