pumpkin strudel
Katamtaman ang GI
GL 24 bawat 100 g
- Naglalaman ng fiber mula sa kalabasa
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang pumpkin strudel ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang muffin na ito ay nag-aalok ng katulad na lasa sa pumpkin strudel ngunit may mas mababang GI (28 vs 65) at GL (8 vs 24), na nagreresulta sa mas mabagal na pagtugon ng asukal sa dugo.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - chocolate smoothie bowlGL 11 bawat 100 g Ang smoothie bowl na ito ay nagbibigay ng nakakabusog na alternatibong matamis na may mas mababang glycemic load (11 vs 24) at mas mababang GI kaysa sa strudel.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pumpkin strudel ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 36 g |
| Asukal (kabuuan) | 14 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 8 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng fiber mula sa kalabasa
- Nagbibigay ng bitamina A mula sa kalabasa
- Mataas sa dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Processed na harina at taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pumpkin strudel?
Ang pumpkin strudel ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 24 bawat 100 g.
Angkop ba ang pumpkin strudel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pumpkin strudel ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang pumpkin strudel sa asukal sa dugo?
Ang pumpkin strudel ay may glycemic load na 24 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pumpkin strudel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
