whole wheat pinsa
Katamtaman ang GI
GL 23 bawat 100 g
- Mataas na fiber content
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang whole wheat pinsa ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole wheat pinsa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 41 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na fiber content
- Katamtamang protina
- Mas mababang glycemic index kaysa sa puting tinapay
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
- Katamtamang glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole wheat pinsa?
Ang whole wheat pinsa ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 23 bawat 100 g.
Angkop ba ang whole wheat pinsa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole wheat pinsa ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang whole wheat pinsa sa asukal sa dugo?
Ang whole wheat pinsa ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang whole wheat pinsa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
