banana cream pie
Katamtaman ang GI
GL 25 bawat 100 g
- Naglalaman ng kaunting potassium mula sa saging
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang banana cream pie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mayaman at creamy na karanasan sa dessert na may mas mababang glycemic impact (GI 10, GL 1) kumpara sa pie.
avocado chocolate mousse - GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nagbibigay ng creamy at protein-rich na alternatibo na epektibong nagpapatatag ng blood sugar na may napakababang glycemic load (GL 1).
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 8 bawat 100 g Ito ay isang mahusay na alternatibo sa baked-good na gumagamit ng almond flour para mapanatiling mas mababa ang glycemic load (GL 8) kaysa sa tradisyonal na pie.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang banana cream pie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 210 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng kaunting potassium mula sa saging
- Nagbibigay ng kaunting protina
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas sa saturated fat
- Ultra-processed na may mataas na glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng banana cream pie?
Ang banana cream pie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 25 bawat 100 g.
Angkop ba ang banana cream pie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang banana cream pie ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang avocado chocolate mousse.
Paano nakakaapekto ang banana cream pie sa asukal sa dugo?
Ang banana cream pie ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang banana cream pie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
