apple pancake

GI 65 · KatamtamanGL 23.4 / 100 g4/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 23.4 bawat 100 g

Logi score 4/10

Naglalaman ng prutas (mansanas)
Katamtamang glycemic load

Ang apple pancake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).

In-update noong Ago 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Grain-free pancake
GL 1 bawat 100 g Ang pancake swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang GL na 1 kumpara sa 18, na nagbibigay ng katulad na karanasan na may mas mahusay na katatagan ng asukal sa dugo.
cottage cheese at itlog na pancake
GL 1 bawat 100 g Ito ay isang high-protein, low-glycemic na alternatibo na ginagaya ang format ng pancake habang binabawasan nang malaki ang glycemic load mula 18 hanggang 1.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang apple pancake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

210

Calories

36 g

Carbohydrates

4.5 g

Protina

5.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	210 kcal
Carbohydrates	36 g
Asukal (kabuuan)	11 g
Natural	7 g
Idinagdag	4 g
Hibla	2.2 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	4.5 g
Taba	5.5 g
Saturated	1.2 g
Unsaturated	4.3 g
Sodium	210 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng prutas (mansanas)
Nagbibigay ng ilang dietary fiber
Katamtamang glycemic load
May dagdag na asukal
Base sa pino na harina

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng apple pancake?

Ang apple pancake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 23.4 bawat 100 g.

Angkop ba ang apple pancake para sa mga taong may insulin resistance?

Ang apple pancake ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Grain-free pancake.

Paano nakakaapekto ang apple pancake sa asukal sa dugo?

Ang apple pancake ay may glycemic load na 23.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang apple pancake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.