karelian pie
Katamtaman ang GI
GL 21 bawat 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
Ang karelian pie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Low-carb savory pocketsGL 1.4 bawat 100 g Ang masarap na opsyong ito ay nagbibigay ng katulad na karanasan sa pagkain ng karelian pie pero may mas mababang GL na 1.4 kumpara sa 21, na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa blood sugar.
- GL 8 bawat 100 g Ang masarap na pancake na ito ay nag-aalok ng alternatibong mayaman sa protina na may mas mababang GL na 8, na nakakatulong na gawing stable ang blood glucose levels kumpara sa high-glycemic na karelian pie.
chickpea flour savory pancake - Kamatis na pinalamanan ng quinoa, herbs, at lean ground turkey o lentilGL 5 bawat 100 g Ito ay isang masustansya at masarap na bahagi ng pagkain na nagbibigay ng mas mababang GL na 5, na nag-aalok ng mas matagal na enerhiya kumpara sa karelian pie.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang karelian pie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 33 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Moderate fiber content
- Low added sugar
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
- Refined rice filling
- Moderate sodium content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng karelian pie?
Ang karelian pie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 21 bawat 100 g.
Angkop ba ang karelian pie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang karelian pie ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Low-carb savory pockets.
Paano nakakaapekto ang karelian pie sa asukal sa dugo?
Ang karelian pie ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang karelian pie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
