fruit crumble
Katamtaman ang GI
GL 23 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang fruit crumble ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Okt 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang almond flour cake na ito ay nagbibigay ng nakakabusog na karanasan sa dessert na may napakababang GL na 3 at GI na 18, kaya mas stable itong pagpipilian para sa pamamahala ng blood glucose.
almond flour yogurt cake - GL 5.5 bawat 100 g Ang baked cinnamon apples ay nagbibigay ng mainit at fruity na lasa ng crumble habang drastikong binabawasan ang glycemic load mula 23 hanggang 5.48.
Inihaw na mansanas na may kanela
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang fruit crumble ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 21 g |
| Natural | 11 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 2.8 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 1.9 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 6.5 g |
| Saturated | 3.2 g |
| Unsaturated | 3.3 g |
| Sodium | 90 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Nagbibigay ng mga micronutrient na mula sa prutas
- Mataas sa dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng saturated fat mula sa butter
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng fruit crumble?
Ang fruit crumble ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 23 bawat 100 g.
Angkop ba ang fruit crumble para sa mga taong may insulin resistance?
Ang fruit crumble ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour yogurt cake.
Paano nakakaapekto ang fruit crumble sa asukal sa dugo?
Ang fruit crumble ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang fruit crumble sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
