Saffron pancake
Katamtaman ang GI
GL 21 bawat 100 g
- Naglalaman ng saffron (antioxidant)
- Mataas na glycemic load at GI
Ang Saffron pancake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Chia pudding na may gatas ng almond, saffron, at vanillaGL 0.2 bawat 100 g Makabuluhang mas mataas sa fiber at healthy fats, na nagpapatatag ng blood sugar levels kumpara sa tradisyunal na pancake na gawa sa kanin.
- Grain-free pancakeGL 1 bawat 100 g Ang paggamit ng almond flour sa halip na puting kanin ay lubos na nagpapababa ng glycemic load at nagbibigay ng mas maraming protina at healthy fats.
- Greek yogurt na may saffron, walnuts, at sariwang berriesGL 2 bawat 100 g Nagbibigay ng high-protein, low-glycemic na alternatibo na ganap na umiiwas sa mga refined carbohydrate at dagdag na asukal.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Saffron pancake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 15 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng saffron (antioxidant)
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mataas na glycemic load at GI
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Napakababa ng nilalaman ng fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Saffron pancake?
Ang Saffron pancake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 21 bawat 100 g.
Angkop ba ang Saffron pancake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Saffron pancake ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Chia pudding na may gatas ng almond, saffron, at vanilla.
Paano nakakaapekto ang Saffron pancake sa asukal sa dugo?
Ang Saffron pancake ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Saffron pancake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
