Greek yogurt na may saffron, walnuts, at sariwang berries
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Mahusay na source ng protina
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Ang Greek yogurt na may saffron, walnuts, at sariwang berries ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Greek yogurt na may saffron, walnuts, at sariwang berries ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na source ng protina
- Naglalaman ng malusog na taba at fiber
- Mababa ang glycemic load
- Naglalaman ng ilang saturated fat
- Katamtamang calorie density
- Maaaring hindi angkop ang dairy sa lahat ng tao
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Greek yogurt na may saffron, walnuts, at sariwang berries?
Ang Greek yogurt na may saffron, walnuts, at sariwang berries ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang Greek yogurt na may saffron, walnuts, at sariwang berries para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Greek yogurt na may saffron, walnuts, at sariwang berries ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Greek yogurt na may saffron, walnuts, at sariwang berries sa asukal sa dugo?
Ang Greek yogurt na may saffron, walnuts, at sariwang berries ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Greek yogurt na may saffron, walnuts, at sariwang berries sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
