apple cake na may oats at cinnamon
Katamtaman ang GI
GL 21 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber mula sa oats at mansanas
- Katamtamang dami ng idinagdag na asukal
Ang apple cake na may oats at cinnamon ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Set 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang GL na 1 kumpara sa 21, na nagbibigay ng mas stable na blood sugar response habang pinapanatili ang katulad na flavor profile.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 8 bawat 100 g Ang paggamit ng almond flour ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load sa 8 kumpara sa 21 ng cake, kaya mas mainam itong pagpipilian para sa blood sugar management.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 5.5 bawat 100 g Nagbibigay ito ng pamilyar na lasa ng apple cake ngunit may mas mababang GL na 6, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng glucose.
Inihaw na mansanas na may kanela
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang apple cake na may oats at cinnamon ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber mula sa oats at mansanas
- Nagbibigay ng ilang bitamina at mineral
- Katamtamang dami ng idinagdag na asukal
- Pinong harina at katamtamang pagproseso
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng apple cake na may oats at cinnamon?
Ang apple cake na may oats at cinnamon ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 21 bawat 100 g.
Angkop ba ang apple cake na may oats at cinnamon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang apple cake na may oats at cinnamon ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang apple cake na may oats at cinnamon sa asukal sa dugo?
Ang apple cake na may oats at cinnamon ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang apple cake na may oats at cinnamon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
