prutas ng itlog
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang prutas ng itlog ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 20 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang prutas ng itlog ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang prutas ng itlog ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Napakababang proseso
- ✓ Walang idinagdag na asukal
- ✗ Mataas na glycemic load
- ✗ Mataas na kabuuang nilalaman ng asukal
- ✗ Katamtamang glycemic index
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 36g |
| Asukal (kabuuan) | 21g |
| Natural | 21.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 4.6g |
| Natutunaw | 1.4g |
| Hindi natutunaw | 3.2g |
| Protina | 1.7g |
| Taba | 0.2g |
| Saturated | 0.05g |
| Unsaturated | 0.15g |
| Sodium | 7mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng prutas ng itlog?
Ang prutas ng itlog ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 20 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang prutas ng itlog para sa mga taong may insulin resistance?
Ang prutas ng itlog ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang prutas ng itlog sa asukal sa dugo?
Ang prutas ng itlog ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →