cabbage strudel
Katamtaman ang GI
GL 19 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang cabbage strudel ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Ago 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Grain-free tart crust na gawa sa almond flourGL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng karanasan na parang dessert na may mas mababang GI na 5 at GL na 1, na nagpapababa sa pagtaas ng asukal sa dugo kumpara sa strudel.
- Stuffed cabbage rollsGL 5 bawat 100 g Nag-aalok ito ng masarap na alternatibong nakabase sa repolyo na may mas mababang GL na 5, na nakakatulong upang gawing stable ang antas ng glucose sa dugo.
- GL 2 bawat 100 g Ito ay isang opsyon sa pagkain na siksik sa nutrisyon at masarap na lubhang nagpapababa ng glycemic load mula 19 hanggang 2.
Siling pinalamanan ng keso
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cabbage strudel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber
- Ang palaman na gulay ay nagbibigay ng mga micronutrient
- Katamtamang glycemic load
- Naprosesong harina ng trigo
- Idinagdag na taba at sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cabbage strudel?
Ang cabbage strudel ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 19 bawat 100 g.
Angkop ba ang cabbage strudel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cabbage strudel ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Grain-free tart crust na gawa sa almond flour.
Paano nakakaapekto ang cabbage strudel sa asukal sa dugo?
Ang cabbage strudel ay may glycemic load na 19 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang cabbage strudel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
