Zinger sandwich
Katamtaman ang GI
GL 18 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa manok
- Mataas na sodium content
Ang Zinger sandwich ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang GI na 5 at GL na 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo kumpara sa zinger sandwich.
Hiwa-hiwang dibdib ng pabo at abokado na binalot sa dahon ng letsugas - GL 1 bawat 100 g Sa pag-aalis ng breading at bun, binabawasan ng opsyong ito ang GL mula 18 hanggang 1, na lubos na nagpapababa sa epekto ng glycemic.
inihaw na manok na salad - GL 6 bawat 100 g Ang bowl na ito ay nagbibigay ng mas katamtamang glycemic load na 6 kumpara sa 18 ng sandwich, kaya mas mainam itong pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
Malusog na pagpipilian
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Zinger sandwich ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 2.5 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa manok
- Nagbibigay ng ilang dietary fiber
- Mataas na sodium content
- Ultra-processed na mga sangkap
- Katamtamang glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Zinger sandwich?
Ang Zinger sandwich ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 18 bawat 100 g.
Angkop ba ang Zinger sandwich para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Zinger sandwich ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Hiwa-hiwang dibdib ng pabo at abokado na binalot sa dahon ng letsugas.
Paano nakakaapekto ang Zinger sandwich sa asukal sa dugo?
Ang Zinger sandwich ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Zinger sandwich sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
