Extra-light syrup
Katamtaman ang GI
GL 20 bawat 100 g
- Mas mababa ang asukal kaysa sa regular na syrup
- Mataas na glycemic index
Ang Extra-light syrup ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang Matamis na syrup (68).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Homemade raspberry chia seed spreadGL 3 bawat 100 g Ang compote na ito ay nagbibigay ng tamis na galing sa prutas na may mas mababang GI na 20 at GL na 3, kumpara sa GI na 65 at GL na 20 ng syrup.
- GL 2.7 bawat 100 g Ang almond butter na ito ay nag-aalok ng masarap at malinamnam na alternatibo na may minimal na GI na 15 at GL na 1, na lubos na nagpapababa sa glycemic impact ng iyong pagkain.
Almond at cinnamon spread (walang dagdag na asukal)
Mga anyo ng Matamis na syrup
- GI 68 · GL 46 bawat 100 g
Matamis na syrup - Homemade elderflower syrup na may monk fruit sweetenerGI 5 · GL 0.1 bawat 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 bawat 100 g brand: lakanto
- GI 5 · GL 1 bawat 100 g sugar free
no sugar syrup - GI 5 · GL 1 bawat 100 g caramelsugar free
Sugar-free caramel syrup - GI 5 · GL 4.5 bawat 100 g chicory root fiber
chicory root fiber pampatamis - GI 15 · GL 10 bawat 100 g hilac
Hillac syrup - +8 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Extra-light syrup ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 28 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 25 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mababa ang asukal kaysa sa regular na syrup
- Mababa ang taba
- Mataas na glycemic index
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Lubhang naproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Extra-light syrup?
Ang Extra-light syrup ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 20 bawat 100 g.
Angkop ba ang Extra-light syrup para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Extra-light syrup ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Homemade raspberry chia seed spread.
Aling anyo ng Matamis na syrup ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Matamis na syrup sa database na ito, ang Homemade elderflower syrup na may monk fruit sweetener ang may pinakamababang glycemic load (0.1 bawat 100 g).
Suriin ang Extra-light syrup sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
