empanada na may bawang at herbs

GI 60 · KatamtamanGL 19 / 100 g4/10

Katamtaman ang GI

60 GI

GL 19 bawat 100 g

Logi score 4/10

Naglalaman ng mga herbs na may antioxidants
Katamtamang glycemic load

Ang empanada na may bawang at herbs ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).

In-update noong Ago 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Low-carb savory pockets
GL 1.4 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng katulad na malinamnam at madaling kainin na karanasan gaya ng empanada ngunit may mas mababang GL na 1.4 kumpara sa 19.
Almond na harina
GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo para sa pagbe-bake ng mga malinamnam na crust, na may GL na 1 lamang kumpara sa 19.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang empanada na may bawang at herbs ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

250

Calories

32 g

Carbohydrates

6 g

Protina

10 g

Taba

bawat 100g

Calories	250 kcal
Carbohydrates	32 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	1.5 g
Idinagdag	0.5 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.7 g
Protina	6 g
Taba	10 g
Saturated	2.5 g
Unsaturated	7.5 g
Sodium	420 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng mga herbs na may antioxidants
Nagbibigay ng kaunting dietary fiber
Katamtamang glycemic load
Base na gawa sa processed flour
Mataas na sodium content

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng empanada na may bawang at herbs?

Ang empanada na may bawang at herbs ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 19 bawat 100 g.

Angkop ba ang empanada na may bawang at herbs para sa mga taong may insulin resistance?

Ang empanada na may bawang at herbs ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Low-carb savory pockets.

Paano nakakaapekto ang empanada na may bawang at herbs sa asukal sa dugo?

Ang empanada na may bawang at herbs ay may glycemic load na 19 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang empanada na may bawang at herbs sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.