coconut tiramisu

GI 55 · KatamtamanGL 21 / 100 g2/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 21 bawat 100 g

Logi score 2/10

May fiber mula sa niyog
Mataas sa asukal

Ang coconut tiramisu ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).

In-update noong Ago 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

avocado chocolate mousse
GL 1 bawat 100 g Ang mousse na ito ay nag-aalok ng mayaman at creamy na texture na katulad ng tiramisu ngunit may mas mababang GL na 1 kumpara sa 21.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal
GL 8 bawat 100 g Ang mga ito ay nagbibigay ng malutong at matamis na alternatibo na may mas mababang glycemic impact (GL 8) kaysa sa orihinal na tiramisu.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang coconut tiramisu ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

340

Calories

38 g

Carbohydrates

4 g

Protina

20 g

Taba

bawat 100g

Calories	340 kcal
Carbohydrates	38 g
Asukal (kabuuan)	22 g
Natural	8 g
Idinagdag	14 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.7 g
Protina	4 g
Taba	20 g
Saturated	13 g
Unsaturated	7 g
Sodium	90 mg

Antas ng pagproseso

90%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

May fiber mula sa niyog
Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
Mataas sa asukal
Mataas sa saturated fat
Ultra-processed na dessert

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng coconut tiramisu?

Ang coconut tiramisu ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 21 bawat 100 g.

Angkop ba ang coconut tiramisu para sa mga taong may insulin resistance?

Ang coconut tiramisu ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang avocado chocolate mousse.

Paano nakakaapekto ang coconut tiramisu sa asukal sa dugo?

Ang coconut tiramisu ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang coconut tiramisu sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.