curd bar
Katamtaman ang GI
GL 19 bawat 100 g
- Naglalaman ng dairy protein
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang curd bar ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Hul 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 19 hanggang 2, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapanatili ang creamy at nakakabusog na texture.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - High-protein cottage cheese na may walnuts at cinnamonGL 2 bawat 100 g Ang kombinasyon ng protina at malusog na taba sa opsyong ito ay nagreresulta sa mas mababang glycemic load (2 kumpara sa 19), na nakakatulong upang maiwasan ang pagtaas ng glucose pagkatapos kumain.
- GL 4 bawat 100 g Dahil sa napakababang GI na 20 at GL na 4, ito ay isang mahusay at blood-sugar-friendly na alternatibo para sa pagtugon sa cravings sa matatamis kumpara sa high-GL curd bar.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 5 bawat 100 g Ang fiber sa mansanas na pinagsama sa malusog na taba sa almond butter ay lumilikha ng mas matatag na glycemic impact (GL 5) kaysa sa orihinal na meryenda.
sariwang hiwa ng mansanas na may unsweetened almond butter
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang curd bar ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 35 g |
| Asukal (kabuuan) | 28 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 23 g |
| Saturated | 14 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dairy protein
- Pinagmumulan ng calcium
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas sa saturated fat
- Ultra-processed na pagkain
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng curd bar?
Ang curd bar ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 19 bawat 100 g.
Angkop ba ang curd bar para sa mga taong may insulin resistance?
Ang curd bar ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Paano nakakaapekto ang curd bar sa asukal sa dugo?
Ang curd bar ay may glycemic load na 19 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang curd bar sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
