whole wheat bread na may butter
Katamtaman ang GI
GL 20 bawat 100 g
- Naglalaman ng whole grains
- Katamtamang glycemic load
Ang whole wheat bread na may butter ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Set 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- tinapay na gawa sa almond flourGL 2 bawat 100 g Ang tinapay na gawa sa almond flour ay nagbibigay ng katulad na texture at gamit sa whole wheat bread ngunit may mas mababang GL na 2 kumpara sa 20.
- GL 2.7 bawat 100 g Ang flaxseed crackers ay nag-aalok ng malutong at grain-based na alternatibo na may mas mababang glycemic impact (GL 2.7 kumpara sa 20).
flaxseed crackers - GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower flats ay isang napaka-epektibo at low-glycemic na pamalit (GL 1) sa tinapay na mainam para sa mga sandwich o toast.
nilutong cauliflower rounds
Mga anyo ng whole wheat bread na may butter
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole wheat bread na may butter ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 285 kcal |
| Carbohydrates | 37 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.2 g |
| Natural | 3.4 g |
| Idinagdag | 0.8 g |
| Hibla | 5.2 g |
| Natutunaw | 1.7 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 5.2 g |
| Unsaturated | 5.8 g |
| Sodium | 390 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng whole grains
- Katamtamang dami ng fiber
- Nagbibigay ng malusog na taba
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng saturated fat mula sa butter
- Processed na produktong butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole wheat bread na may butter?
Ang whole wheat bread na may butter ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 20 bawat 100 g.
Angkop ba ang whole wheat bread na may butter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole wheat bread na may butter ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang tinapay na gawa sa almond flour.
Aling anyo ng whole wheat bread na may butter ang may pinakamababang glycemic load?
Ang whole wheat bread na may butter ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng whole wheat bread na may butter sa database na ito (20 bawat 100 g).
Suriin ang whole wheat bread na may butter sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
