Yakisoba sauce
Katamtaman ang GI
GL 19 bawat 100 g
- Mababa sa taba
- Mataas na sodium content
Ang Yakisoba sauce ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ito ng mas mababang glycemic impact (GL 1 vs 19) habang pinapanatili ang malinamnam na umami profile na mahalaga para sa mga stir-fry dish.
mababang sodium na toyo - GL 5 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mas mababang glycemic load (GL 5 vs 19) at nagdaragdag ng lalim ng lasa na tumutulad sa pagiging kumplikado ng yakisoba sauce nang walang mataas na nilalaman ng asukal.
coconut aminos (may lasa ng bawang at luya) - GL 5 bawat 100 g Sa GL na 5 kumpara sa 19, ito ay isang mahusay at mas mababang-glycemic na alternatibo na nagbibigay ng katulad na balanse ng tamis at alat.
coconut aminos
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Yakisoba sauce ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 150 kcal |
| Carbohydrates | 35 g |
| Asukal (kabuuan) | 25 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 4000 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa taba
- Nagdaragdag ng lasa sa mga pagkain
- Mataas na sodium content
- Mataas sa idinagdag na asukal
- Ultra-processed na mga sangkap
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Yakisoba sauce?
Ang Yakisoba sauce ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 19 bawat 100 g.
Angkop ba ang Yakisoba sauce para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Yakisoba sauce ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang mababang sodium na toyo.
Paano nakakaapekto ang Yakisoba sauce sa asukal sa dugo?
Ang Yakisoba sauce ay may glycemic load na 19 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Yakisoba sauce sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
