hokey pokey ice cream
Katamtaman ang GI
GL 21 bawat 100 g
- Naglalaman ng calcium mula sa dairy
- Mataas sa idinagdag na asukal
Ang hokey pokey ice cream ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.4 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng katulad na frozen texture sa ice cream ngunit may mas mababang GI na 11 at GL na 0.4, na nagpapababa sa epekto sa asukal sa dugo.
Frozen plain unsweetened Greek yogurt bites - GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ito ng creamy at nakakabusog na alternatibo na may mas mababang GL na 2 kumpara sa 21 ng ice cream, salamat sa fiber at protein content nito.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - GL 7 bawat 100 g Ang dark chocolate na may mataas na porsyento ng cocoa ay nakakabusog sa pananabik sa matamis na may napakababang GL na 4, na nagbibigay ng mas matatag na metabolic response kaysa sa orihinal na pagpipilian.
Dark chocolate 85%
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hokey pokey ice cream ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 230 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 27 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 22 g |
| Hibla | 0.4 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.3 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 6.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 70 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng calcium mula sa dairy
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa idinagdag na asukal
- Mataas sa saturated fat
- Ultra-processed
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hokey pokey ice cream?
Ang hokey pokey ice cream ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 21 bawat 100 g.
Angkop ba ang hokey pokey ice cream para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hokey pokey ice cream ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Frozen plain unsweetened Greek yogurt bites.
Paano nakakaapekto ang hokey pokey ice cream sa asukal sa dugo?
Ang hokey pokey ice cream ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang hokey pokey ice cream sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
