Bread pudding

GI 65 · KatamtamanGL 21 / 100 g2/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 21 bawat 100 g

Logi score 2/10

Katamtamang nilalaman ng protina
Mataas na glycemic load

Ang Bread pudding ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ng high-protein, low-glycemic na alternatibo na umiiwas sa processed bread at dagdag na asukal.
almond flour yogurt cake
GL 3 bawat 100 g Gumagamit ng almond flour sa halip na refined bread, na makabuluhang nagpapababa ng carbohydrate load at nagpapabuti sa stability ng blood sugar.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Bread pudding ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

190

Calories

32 g

Carbohydrates

5 g

Protina

5 g

Taba

bawat 100g

Calories	190 kcal
Carbohydrates	32 g
Asukal (kabuuan)	16 g
Natural	6 g
Idinagdag	10 g
Hibla	1.1 g
Natutunaw	0.3 g
Hindi natutunaw	0.8 g
Protina	5 g
Taba	5 g
Saturated	2.2 g
Unsaturated	2.3 g
Sodium	270 mg

Antas ng pagproseso

85%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Katamtamang nilalaman ng protina
Katamtamang nilalaman ng tubig
Mataas na glycemic load
Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Mababang fiber density

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Bread pudding?

Ang Bread pudding ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 21 bawat 100 g.

Angkop ba ang Bread pudding para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Bread pudding ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.

Paano nakakaapekto ang Bread pudding sa asukal sa dugo?

Ang Bread pudding ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Bread pudding sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.