tinapay na trigo na may fenugreek
Katamtaman ang GI
GL 24 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 20 bawat 100 g
- Magandang nilalaman ng hibla
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang tinapay na trigo na may fenugreek ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 24.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tinapay na trigo na may fenugreek ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 36 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.5 g |
| Natutunaw | 1.3 g |
| Hindi natutunaw | 3.2 g |
| Protina | 6.5 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 0.8 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang nilalaman ng hibla
- Naglalaman ng protinang halaman
- Mas mababang GI kaysa puting tinapay
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng pinong langis
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tinapay na trigo na may fenugreek?
Ang tinapay na trigo na may fenugreek ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 24; bawat 100 g ang glycemic load ay 20.
Angkop ba ang tinapay na trigo na may fenugreek para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tinapay na trigo na may fenugreek ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang chickpea flatbread.
Paano nakakaapekto ang tinapay na trigo na may fenugreek sa asukal sa dugo?
Ang tinapay na trigo na may fenugreek ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tinapay na trigo na may fenugreek sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
