lazy pierogi
Katamtaman ang GI
GL 18 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa keso at itlog
- Katamtamang glycemic load
Ang lazy pierogi ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 6 bawat 100 g Ang cauliflower gnocchi ay nagbibigay ng katulad na texture at mouthfeel sa pierogi habang makabuluhang binabawasan ang glycemic load mula 18 hanggang 6.
cauliflower gnocchi - GL 1 bawat 100 g Ang mga pancake na ito ay nag-aalok ng alternatibong mayaman sa protina at mababa ang glycemic na gumagaya sa malambot at doughy na consistency ng leniwe pierogi na may mas maliit na epekto sa asukal sa dugo.
cottage cheese at itlog na pancake - GL 3 bawat 100 g Ang swap na ito ay nagpapanatili ng creamy at bahagyang matamis na profile ng leniwe pierogi habang drastikong binabawasan ang glycemic load mula 18 hanggang 3.
mababang-taba na keso na hinaluan ng pinisang berries
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang lazy pierogi ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 185 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 4.5 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 2.3 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa keso at itlog
- Nagbibigay ng ilang dietary fiber
- Katamtamang glycemic load
- Base sa pino na harina
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng lazy pierogi?
Ang lazy pierogi ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 18 bawat 100 g.
Angkop ba ang lazy pierogi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang lazy pierogi ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang cauliflower gnocchi.
Paano nakakaapekto ang lazy pierogi sa asukal sa dugo?
Ang lazy pierogi ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang lazy pierogi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
