tuna pizza
Katamtaman ang GI
GL 18 bawat 100 g
- Mahusay na source ng protina
- Katamtamang glycemic load
Ang tuna pizza ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Okt 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang pagpapalit sa cauliflower crust ay nagpapababa ng glycemic load mula 18 hanggang 3, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapanatili ang karanasan sa pagkain ng pizza.
base ng pizza na cauliflower - tinapay na gawa sa almond flourGL 2 bawat 100 g Ang almond flour bread ay isang high-protein, low-carb na pamalit (GL 2) na tumutulong na maiwasan ang matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa tradisyonal na dough ng pizza.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tuna pizza ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 230 kcal |
| Carbohydrates | 27 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1.2 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 3.2 g |
| Unsaturated | 4.8 g |
| Sodium | 540 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na source ng protina
- Naglalaman ng omega-3 fatty acids
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na sodium content
- Mga processed na sangkap
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuna pizza?
Ang tuna pizza ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 18 bawat 100 g.
Angkop ba ang tuna pizza para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuna pizza ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang base ng pizza na cauliflower.
Paano nakakaapekto ang tuna pizza sa asukal sa dugo?
Ang tuna pizza ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tuna pizza sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
