dutch baby pancake
Katamtaman ang GI
GL 18 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa mga itlog at gatas
- Katamtamang glycemic load
Ang dutch baby pancake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ito ng katulad na karanasan sa pancake na may mas mababang GI (25 vs 65) at GL (1 vs 18), na ginagawa itong mas mainam para sa katatagan ng asukal sa dugo.
cottage cheese at itlog na pancake - Grain-free pancakeGL 1 bawat 100 g Ito ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo na ginagaya ang format ng pancake habang drastikong binabawasan ang glycemic load mula 18 hanggang 1.
- GL 1 bawat 100 g Bagama't malasa (savory), ito ay isang high-protein, low-glycemic na pamalit sa almusal na nagbibigay ng mas matatag na enerhiya kaysa sa tradisyonal na pancake na gawa sa butil.
spinach frittata
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dutch baby pancake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 27 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa mga itlog at gatas
- Nagbibigay ng ilang dietary fiber
- Katamtamang glycemic load
- Base sa pino na harina
- Naglalaman ng dagdag na asukal at sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dutch baby pancake?
Ang dutch baby pancake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 18 bawat 100 g.
Angkop ba ang dutch baby pancake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dutch baby pancake ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang cottage cheese at itlog na pancake.
Paano nakakaapekto ang dutch baby pancake sa asukal sa dugo?
Ang dutch baby pancake ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang dutch baby pancake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
