malinamnam na pancake

GI 65 · KatamtamanGL 18 / 100 g5/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 18 bawat 100 g

Logi score 5/10

katamtamang nilalaman ng protina
katamtamang glycemic load

Ang malinamnam na pancake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).

In-update noong Set 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

cauliflower pancake
GL 1.3 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng malaking pagbawas sa glycemic load (mula 18 hanggang 1.3) at GI, na ginagawa silang isang mahusay na low-carb, at blood-sugar-friendly na alternatibo.
zucchini fritters
GL 9 bawat 100 g Ang zucchini fritters ay nagbibigay ng katulad na masarap na texture at profile ng lasa na may kalahati ng glycemic load ng orihinal na pancake.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang malinamnam na pancake ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

210

Calories

28 g

Carbohydrates

7 g

Protina

8 g

Taba

bawat 100g

Calories	210 kcal
Carbohydrates	28 g
Asukal (kabuuan)	2.2 g
Natural	2.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.5 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1 g
Protina	7 g
Taba	8 g
Saturated	2.2 g
Unsaturated	5.2 g
Sodium	340 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

katamtamang nilalaman ng protina
mababa sa dagdag na asukal
katamtamang glycemic load
base sa pino na harina
katamtamang nilalaman ng sodium

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng malinamnam na pancake?

Ang malinamnam na pancake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 18 bawat 100 g.

Angkop ba ang malinamnam na pancake para sa mga taong may insulin resistance?

Ang malinamnam na pancake ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang cauliflower pancake.

Paano nakakaapekto ang malinamnam na pancake sa asukal sa dugo?

Ang malinamnam na pancake ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang malinamnam na pancake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.