pancake casserole
Katamtaman ang GI
GL 18 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa itlog at gatas
- Katamtamang glycemic load
Ang pancake casserole ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Okt 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pancake casserole ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 185 kcal |
| Carbohydrates | 27 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 4 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 210 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa itlog at gatas
- Nagbibigay ng ilang dietary fiber
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng idinagdag na asukal
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pancake casserole?
Ang pancake casserole ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 18 bawat 100 g.
Angkop ba ang pancake casserole para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pancake casserole ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond pancakes.
Paano nakakaapekto ang pancake casserole sa asukal sa dugo?
Ang pancake casserole ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pancake casserole sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
