Katamtamang GI
1,811 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
sausage pastry Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Soufflé Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Tiger roll Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Ube Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Ube ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 vegetable egg uramaki Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Whey protein chocolate caramel Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Whole grain bun na may cottage cheese at prutas Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 whole wheat spaetzle Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 wild boar bbq sauce Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Woodruff ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Zinger sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Air-fried French fries Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Angel hair pasta Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 balsamic sauce Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Bulgogi seasoning Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
buong butil na waffle na may hummus Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 cabbage strudel Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 Cheese pierogi Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 curd bar Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 empanada na may bawang at herbs Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 gluten-free gnocchi Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 Golden rice Katamtaman ang GI 69 GL 19 / 100 g 5/10 
halo-halong sarsa ng processed cheese Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 ham and cheese sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 ice cream na may cream chocolate coating at almonds Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 2/10 
inihaw na soybean na harina Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Inihurnong samosa Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 kanin na may red beans Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 Korean sauce Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 kremang tart Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 
Magaan na raspberry jam Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Makka dhokla Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 nilagang dough sheets Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
nilagang pansit na may niyog at mani Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Oat roll sandwich na may ham at keso Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
palaman ng mais Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 peach jelly Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
pritong sibuyas Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Protein chips ranch flavor Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Sausage bun (spelt flour) Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
soy-ginger glaze Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
spinach pizza Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 supreme pizza Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 
tamad na dumplings na may spelt Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
tsokolate marshmallow ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 whole wheat pancakes Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 6.5/10 Yakisoba sauce Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Oreo ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 19.5 / 100 g 2/10 apple galette Katamtaman ang GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 
Carrot at kanin cutlets Katamtaman ang GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 Extra-light syrup Katamtaman ang GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
fire man likor Katamtaman ang GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
frozen pizza slice Katamtaman ang GI 60 GL 20 / 100 g 3/10 green tea liqueur Katamtaman ang GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 kanin na may kastanyas Katamtaman ang GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 
Klasikong gnocchi Katamtaman ang GI 68 GL 20 / 100 g 3/10 nilagang pierogi Katamtaman ang GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
pastel na repolyo at kabute Katamtaman ang GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 Potato dumplings Katamtaman ang GI 65 GL 20 / 100 g 4/10 
prutas ng itlog Katamtaman ang GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Russian dumplings Katamtaman ang GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 Sardinian stuffed pasta Katamtaman ang GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 Sorbet Katamtaman ang GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
tinapay na trigo na may fenugreek Katamtaman ang GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 Yuzu liqueur Katamtaman ang GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 skim cheese toast Katamtaman ang GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 Tomato bread Katamtaman ang GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 
apat na kesong pizza slice Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 atsarang chutney Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 banana spelt waffle Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 banitsa na may keso Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 black raspberry chocolate chip cookie dough ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Bread pudding Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Buong butil na tinapay na may bawang at langis ng oliba, bahagyang toasted Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 
Cheese burek Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 cheese straw Katamtaman ang GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Cheesy cornbread stuffing Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Choux pastry Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 coconut tiramisu Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 compote ng almond Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 cookie ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Crepes Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Dumplings na may patatas at keso Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Electrolyte effervescent tablet Katamtaman ang GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 Glazed curd snack bar Katamtaman ang GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
halo ng pampalasa sa sopas Katamtaman ang GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Instant na pampalasa Katamtaman ang GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 Junior Frosty Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 karelian pie Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Khachapuri Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
kremang ice cream sa stick Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Maliit na calzone Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Naka-freeze na stromboli Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Nut cake Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 oat arepa Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 
Orange chicken Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 Oreo McFlurry Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 Palaman na blueberry Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
