Jamaican patty

GI 55 · KatamtamanGL 16.5 / 100 g3/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 16.5 bawat 100 g

Logi score 3/10

Naglalaman ng protina mula sa baka
Mataas sa sodium

Ang Jamaican patty ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).

In-update noong Set 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Low-carb savory pockets
GL 1.4 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng katulad na malinamnam at handheld na karanasan gaya ng Jamaican patty ngunit may mas mababang GL na 1.4 kumpara sa 15.
balot ng harina ng garbanzo
GL 11 bawat 100 g Nagbibigay ito ng alternatibong mayaman sa protina at parang wrap na mas mababa ang glycemic impact (GL 11 vs 15) kaysa sa tradisyonal na patty na gawa sa pastry.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Jamaican patty ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

270

Calories

30 g

Carbohydrates

7 g

Protina

13 g

Taba

bawat 100g

Calories	270 kcal
Carbohydrates	30 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	1 g
Idinagdag	1 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.7 g
Protina	7 g
Taba	13 g
Saturated	5 g
Unsaturated	8 g
Sodium	500 mg

Antas ng pagproseso

85%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng protina mula sa baka
Nagbibigay ng ilang dietary fiber
Mataas sa sodium
Mataas sa saturated fat
Katamtamang mataas na glycemic load

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Jamaican patty?

Ang Jamaican patty ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 16.5 bawat 100 g.

Angkop ba ang Jamaican patty para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Jamaican patty ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Low-carb savory pockets.

Paano nakakaapekto ang Jamaican patty sa asukal sa dugo?

Ang Jamaican patty ay may glycemic load na 16.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Jamaican patty sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.