pork dumplings
Katamtaman ang GI
GL 17 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa baboy
- Katamtamang glycemic load
Ang pork dumplings ay may glycemic index na 62, mas mataas kaysa sa karaniwang pork dumplings (60).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 17 hanggang 2, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapanatili ang isang malasa at mayaman sa protinang profile ng pagkain.
Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa - GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower rice ay nag-aalok ng malaking pagbawas sa glycemic impact (GL 1 kumpara sa 17), na ginagawa itong isang mahusay na low-carb na alternatibo sa mga dumpling wrapper.
pinong tinadtad na cauliflower
Mga anyo ng pork dumplings
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pork dumplings ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.6 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa baboy
- Nagbibigay ng ilang dietary fiber
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Naprosesong harina at palaman na karne
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pork dumplings?
Ang pork dumplings ay may glycemic index na 62 (Katamtaman) at glycemic load na 17 bawat 100 g.
Angkop ba ang pork dumplings para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pork dumplings ay may katamtamang glycemic index (62). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa.
Aling anyo ng pork dumplings ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng pork dumplings sa database na ito, ang pork dumplings ang may pinakamababang glycemic load (15 bawat 100 g).
Suriin ang pork dumplings sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
