Roman gnocchi
Katamtaman ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng protina
- Katamtamang glycemic load
Ang Roman gnocchi ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 6 bawat 100 g Ang cauliflower gnocchi ay nagbibigay ng katulad na texture at mouthfeel sa Roman gnocchi habang makabuluhang binababa ang glycemic load mula 16 hanggang 6.
cauliflower gnocchi - GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay isang mas magaan at low-glycemic na alternatibo na lubos na nagpapababa sa glycemic impact ng iyong pagkain.
spiralized zucchini - GL 6 bawat 100 g Ang roasted butternut squash ay nagbibigay ng nakakabusog at nutrient-dense na base na may mas mababang glycemic load kumpara sa tradisyunal na gnocchi na gawa sa butil.
inihaw na butternut squash
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Roman gnocchi ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 185 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 340 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng protina
- Naglalaman ng calcium mula sa keso at gatas
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng mga pino na butil
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Roman gnocchi?
Ang Roman gnocchi ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang Roman gnocchi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Roman gnocchi ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang cauliflower gnocchi.
Paano nakakaapekto ang Roman gnocchi sa asukal sa dugo?
Ang Roman gnocchi ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Roman gnocchi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
