lo mein noodles
Katamtaman ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng enerhiya
- Katamtamang glycemic load
Ang lo mein noodles ay may glycemic index na 58 (Katamtaman).
In-update noong Hul 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load (mula 16 hanggang 0.5), na makabuluhang nagpapababa sa pagtaas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain.
spiralized zucchini - GL 6 bawat 100 g Ang edamame spaghetti ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 6 kumpara sa 16) habang pinapanatili ang texture na parang pasta at nagdaragdag ng kapaki-pakinabang na protina at fiber.
edamame pasta
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang lo mein noodles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 27 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng enerhiya
- Naglalaman ng ilang protina
- Katamtamang glycemic load
- Mababa ang fiber content
- Katamtamang naproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng lo mein noodles?
Ang lo mein noodles ay may glycemic index na 58 (Katamtaman) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang lo mein noodles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang lo mein noodles ay may katamtamang glycemic index (58). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang spiralized zucchini.
Paano nakakaapekto ang lo mein noodles sa asukal sa dugo?
Ang lo mein noodles ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang lo mein noodles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
