garlic pork belly sushi

GI 60 · KatamtamanGL 17 / 100 g4/10

Katamtaman ang GI

60 GI

GL 17 bawat 100 g

Logi score 4/10

Mayaman sa protina
Mataas sa sodium

Ang garlic pork belly sushi ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).

In-update noong Set 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Cauliflower uramaki
GL 1 bawat 100 g Binabawasan ng pagpapalit na ito ang glycemic load mula 17 hanggang 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
Cucumber roll
GL 13 bawat 100 g Ang pagpapalit sa pork belly ng cucumber roll ay nagpapababa ng glycemic load at nag-aalis ng mabigat na taba, na humahantong sa mas katamtamang epekto sa glucose.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang garlic pork belly sushi ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

260

Calories

28 g

Carbohydrates

8 g

Protina

13 g

Taba

bawat 100g

Calories	260 kcal
Carbohydrates	28 g
Asukal (kabuuan)	2.2 g
Natural	1.7 g
Idinagdag	0.5 g
Hibla	1.2 g
Natutunaw	0.4 g
Hindi natutunaw	0.8 g
Protina	8 g
Taba	13 g
Saturated	4.5 g
Unsaturated	7.5 g
Sodium	520 mg

Antas ng pagproseso

70%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mayaman sa protina
Nagbibigay ng kaunting fiber
Mataas sa sodium
Katamtamang glycemic load
Naglalaman ng saturated fat

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng garlic pork belly sushi?

Ang garlic pork belly sushi ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 17 bawat 100 g.

Angkop ba ang garlic pork belly sushi para sa mga taong may insulin resistance?

Ang garlic pork belly sushi ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Cauliflower uramaki.

Paano nakakaapekto ang garlic pork belly sushi sa asukal sa dugo?

Ang garlic pork belly sushi ay may glycemic load na 17 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang garlic pork belly sushi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.