protein pocket
Katamtaman ang GI
GL 17 bawat 100 g
- Magandang nilalaman ng protina
- Katamtamang pagproseso
Ang protein pocket ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Set 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang almond flour roti ay may mas mababang GI (15 vs 60) at GL (1 vs 17), na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapanatili ang katulad na texture.
almond flour roti - GL 0.4 bawat 100 g Ang pagpapalit sa lettuce wrap ay drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 17 hanggang 0.44, na epektibong nag-aalis ng spike sa asukal sa dugo na nauugnay sa orihinal na pocket na gawa sa butil.
romaine o iceberg na dahon ng letsugas - GL 1 bawat 100 g Ang mga leafy green wrap ay nagbibigay ng nutrient-dense, low-glycemic na alternatibo (GI 15, GL 1) na sumusuporta sa mas mahusay na pamamahala ng glucose kumpara sa high-GL na grain pocket.
malalaking berdeng dahon (romaine o collard greens)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang protein pocket ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng dietary fiber
- Katamtamang pagproseso
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Katamtamang glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng protein pocket?
Ang protein pocket ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 17 bawat 100 g.
Angkop ba ang protein pocket para sa mga taong may insulin resistance?
Ang protein pocket ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour roti.
Paano nakakaapekto ang protein pocket sa asukal sa dugo?
Ang protein pocket ay may glycemic load na 17 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang protein pocket sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
