crepe na may palaman na cottage cheese

GI 60 · KatamtamanGL 17 / 100 g4/10

Katamtaman ang GI

60 GI

GL 17 bawat 100 g

Logi score 4/10

naglalaman ng protina mula sa cottage cheese
katamtamang glycemic load

Ang crepe na may palaman na cottage cheese ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).

In-update noong Ago 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Almond flour batter
GL 3 bawat 100 g Pinapanatili ng swap na ito ang karanasan sa crepe habang makabuluhang ibinababa ang GI mula 60 hanggang 15 at ang GL mula 17 hanggang 3.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na creamy at matamis na profile na may mas mababang GL na 2 kumpara sa orihinal na 17.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang crepe na may palaman na cottage cheese ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

210

Calories

28 g

Carbohydrates

8 g

Protina

7 g

Taba

bawat 100g

Calories	210 kcal
Carbohydrates	28 g
Asukal (kabuuan)	10 g
Natural	5 g
Idinagdag	5 g
Hibla	1.2 g
Natutunaw	0.4 g
Hindi natutunaw	0.8 g
Protina	8 g
Taba	7 g
Saturated	3.5 g
Unsaturated	3.5 g
Sodium	180 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

naglalaman ng protina mula sa cottage cheese
nagbibigay ng kaunting calcium
katamtamang dami ng taba
katamtamang glycemic load
may dagdag na asukal
base na gawa sa pino na harina

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng crepe na may palaman na cottage cheese?

Ang crepe na may palaman na cottage cheese ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 17 bawat 100 g.

Angkop ba ang crepe na may palaman na cottage cheese para sa mga taong may insulin resistance?

Ang crepe na may palaman na cottage cheese ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almond flour batter.

Paano nakakaapekto ang crepe na may palaman na cottage cheese sa asukal sa dugo?

Ang crepe na may palaman na cottage cheese ay may glycemic load na 17 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang crepe na may palaman na cottage cheese sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.