Red fruit pudding
Katamtaman ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga berry na mayaman sa antioxidant
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang Red fruit pudding ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Chia pudding na may unsweetened almond milk at inihaw na hazelnutsGL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GI 2, GL 1) kumpara sa orihinal na pudding, na nagbibigay ng mas matatag na blood sugar response.
- GL 3 bawat 100 g Ang cottage cheese na may berries ay isang alternatibong mayaman sa protina at mababa ang glycemic (GL 3) na nagsisilbing mahusay na pamalit sa dessert.
mababang-taba na keso na hinaluan ng pinisang berries - Mga sariwang raspberry na may giniling na cinnamonGL 3 bawat 100 g Ang dinurog na raspberries na may cinnamon ay nag-aalok ng natural na matamis at fiber-rich na alternatibo na may mas maliit na epekto sa blood glucose (GL 3).
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Red fruit pudding ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.18 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga berry na mayaman sa antioxidant
- Nagbibigay ng kaunting dietary fiber
- Mataas sa dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Mababa sa protina at taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Red fruit pudding?
Ang Red fruit pudding ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang Red fruit pudding para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Red fruit pudding ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Chia pudding na may unsweetened almond milk at inihaw na hazelnuts.
Paano nakakaapekto ang Red fruit pudding sa asukal sa dugo?
Ang Red fruit pudding ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Red fruit pudding sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
