herb crepe
Katamtaman ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa itlog at gatas
- Katamtamang glycemic load
Ang herb crepe ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa sa glycemic impact, mula sa GL na 16 patungong 2 lamang, na napakahusay para sa katatagan ng asukal sa dugo.
balot ng cauliflower - Almond flour batterGL 3 bawat 100 g Ang almond flour ay nagbibigay ng mas mababang glycemic response (GI 15 vs 65) at makabuluhang nabawasang glycemic load kumpara sa herb crepe.
- GL 11 bawat 100 g Ang buckwheat ay isang alternatibong butil na mas mayaman sa fiber na nag-aalok ng mas mababang GI (50) at GL (11) kaysa sa orihinal na herb crepe.
buckwheat pancakes
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang herb crepe ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa itlog at gatas
- Mababa sa dagdag na asukal
- May kaunting fiber mula sa harina
- Katamtamang glycemic load
- Base na pino na harina
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng herb crepe?
Ang herb crepe ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang herb crepe para sa mga taong may insulin resistance?
Ang herb crepe ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang balot ng cauliflower.
Paano nakakaapekto ang herb crepe sa asukal sa dugo?
Ang herb crepe ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang herb crepe sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
