Pappardelle pasta
Katamtaman ang GI
GL 17 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng complex carbohydrates
- Katamtamang glycemic load
Ang Pappardelle pasta ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nag-aalok ng malaking pagbawas sa glycemic load mula 17 hanggang 0.5, na makabuluhang nagpapababa sa pagtaas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain.
spiralized zucchini - GL 2 bawat 100 g Ang spaghetti squash ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 2 kumpara sa 17) habang pinapanatili ang katulad na texture para sa mga pagkaing base sa pasta.
spaghetti squash
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pappardelle pasta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 157 kcal |
| Carbohydrates | 30.9 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.1 g |
| Natural | 1.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 5.8 g |
| Taba | 0.9 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng complex carbohydrates
- Mababa sa taba
- Katamtamang glycemic load
- Mababa sa fiber
- Produktong gawa sa pino na butil
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pappardelle pasta?
Ang Pappardelle pasta ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 17 bawat 100 g.
Angkop ba ang Pappardelle pasta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pappardelle pasta ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang spiralized zucchini.
Paano nakakaapekto ang Pappardelle pasta sa asukal sa dugo?
Ang Pappardelle pasta ay may glycemic load na 17 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Pappardelle pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
