potstickers
Katamtaman ang GI
GL 17 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa palaman na karne
- Katamtamang glycemic load
Ang potstickers ay may glycemic index na 62 (Katamtaman).
In-update noong Hul 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang balat ng tofu ay nagbibigay ng katulad na malinamnam at parang wrapper na texture habang makabuluhang binababa ang glycemic load mula 17 hanggang 1.
Tuyong balat ng tokwa - GL 1 bawat 100 g Ang paggamit ng mga dahon ng repolyo bilang wrapper ay nag-aalok ng malutong at low-glycemic na alternatibo na lubhang nagpapababa sa epekto sa iyong asukal sa dugo kumpara sa tradisyonal na masa.
dahon ng repolyo - GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower rice ay maaaring gamitin bilang base para sa stir-fry bowl na ginagaya ang mga lasa ng potsticker nang walang mataas na glycemic load ng mga wrapper na gawa sa butil.
pinong tinadtad na cauliflower
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang potstickers ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa palaman na karne
- Nagbibigay ng ilang dietary fiber
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng potstickers?
Ang potstickers ay may glycemic index na 62 (Katamtaman) at glycemic load na 17 bawat 100 g.
Angkop ba ang potstickers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang potstickers ay may katamtamang glycemic index (62). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Tuyong balat ng tokwa.
Paano nakakaapekto ang potstickers sa asukal sa dugo?
Ang potstickers ay may glycemic load na 17 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang potstickers sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
