pretzel sticks
Mataas ang GI
GL 79.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 66 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Napakataas na glycemic load
Ang pretzel sticks ay may glycemic index na 83 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 79.2.
In-update noong Peb 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 29.3 bawat 100 g It has a much lower glycemic load and higher soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
Buong butil na rye crispbread - GL 16 bawat 100 g Sprouted grains reduce glycemic response and increase fiber, making it more suitable for insulin resistance.
binhing buong butil na tinapay - GL 23 bawat 100 g Fermentation and whole grains lower the glycemic index and improve gut health compared to pretzel brioche.
Buong trigo na sourdough na tinapay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pretzel sticks ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng pandiyeta hibla
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na glycemic index
- Mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pretzel sticks?
Ang pretzel sticks ay may glycemic index na 83 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 79.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 66.
Angkop ba ang pretzel sticks para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pretzel sticks ay may mataas na glycemic index (83) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Buong butil na rye crispbread.
Paano nakakaapekto ang pretzel sticks sa asukal sa dugo?
Ang pretzel sticks ay may glycemic load na 66 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pretzel sticks sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
