pretzel crisps
Mataas ang GI
GL 79.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 66 bawat 100 g
- Mababang saturated fat
- Napakataas na glycemic load
Ang pretzel crisps ay may glycemic index na 83 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 79.2.
In-update noong Okt 15, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 29.3 bawat 100 g It has a much lower glycemic load and higher fiber than pretzel crisps, making it better for blood sugar control.
Buong butil na rye crispbread - GL 17.4 bawat 100 g They offer more protein, fiber, and a lower glycemic load than pretzel crisps, supporting stable blood sugar.
inihaw na meryenda ng chickpea
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pretzel crisps ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.7 g |
| Sodium | 1100 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang saturated fat
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Napakataas na glycemic load
- Napakataas na glycemic index
- Mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pretzel crisps?
Ang pretzel crisps ay may glycemic index na 83 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 79.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 66.
Angkop ba ang pretzel crisps para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pretzel crisps ay may mataas na glycemic index (83) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Buong butil na rye crispbread.
Paano nakakaapekto ang pretzel crisps sa asukal sa dugo?
Ang pretzel crisps ay may glycemic load na 66 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pretzel crisps sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
