nilutong kaning basmati
Katamtaman ang GI
GL 16 bawat 100 g
- mababang taba
- katamtamang glycemic load
Ang nilutong kaning basmati ay may glycemic index na 58, kapareho ng karaniwang Basmati rice (58).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Basmati rice
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilutong kaning basmati ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 130 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.1 g |
| Natural | 0.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.4 g |
| Natutunaw | 0.12 g |
| Hindi natutunaw | 0.28 g |
| Protina | 2.7 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.07 g |
| Unsaturated | 0.23 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang taba
- walang gluten
- madaling matunaw
- katamtamang glycemic load
- mababang fiber content
- mababang micronutrient density
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilutong kaning basmati?
Ang nilutong kaning basmati ay may glycemic index na 58 (Katamtaman) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilutong kaning basmati para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilutong kaning basmati ay may katamtamang glycemic index (58). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Basmati rice ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Basmati rice sa database na ito, ang nilutong brown basmati rice ang may pinakamababang glycemic load (12 bawat 100 g).
Suriin ang nilutong kaning basmati sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
