nilutong brown basmati rice
Mababa ang GI
GL 12 bawat 100 g
- pinagmumulan ng whole grain
- katamtamang glycemic load
Ang nilutong brown basmati rice ay may glycemic index na 50, mas mababa kaysa sa karaniwang Basmati rice (58).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Basmati rice
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilutong brown basmati rice ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 111 kcal |
| Carbohydrates | 23 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.4 g |
| Natural | 0.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 2.6 g |
| Taba | 0.9 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.7 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- pinagmumulan ng whole grain
- katamtamang glycemic index
- naglalaman ng dietary fiber
- katamtamang glycemic load
- mababa ang protina
- mababa sa micronutrients kumpara sa mga gulay
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilutong brown basmati rice?
Ang nilutong brown basmati rice ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 12 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilutong brown basmati rice para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilutong brown basmati rice ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Basmati rice ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilutong brown basmati rice ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Basmati rice sa database na ito (12 bawat 100 g).
Suriin ang nilutong brown basmati rice sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
