Condiments (halo-halo)
Katamtaman ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Nagdaragdag ng lasa sa maliit na dami
- Mataas na sodium content
Ang Condiments (halo-halo) ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g With a GL of 1 compared to 16, this swap significantly reduces the glycemic impact of your meal while providing healthy fats.
avocado pasta - GL 1 bawat 100 g This dressing offers a much lower glycemic load (GL 1 vs 16), helping to keep your blood sugar levels more stable.
tahini lemon herb dressing - GL 2 bawat 100 g Switching to this dip lowers the glycemic load from 16 to 2, which is a much better choice for managing insulin response.
yogurt-based dip - GL 2 bawat 100 g This mustard is a much lower-glycemic alternative (GL 2 vs 16) that still provides a flavorful condiment option.
Mustasa na walang asukal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Condiments (halo-halo) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 4.3 g |
| Sodium | 1800 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagdaragdag ng lasa sa maliit na dami
- Ang ilan ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na pampalasa
- Mataas na sodium content
- Madalas na mataas sa dagdag na asukal
- Mga sangkap na ultra-processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Condiments (halo-halo)?
Ang Condiments (halo-halo) ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang Condiments (halo-halo) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Condiments (halo-halo) ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang avocado pasta.
Paano nakakaapekto ang Condiments (halo-halo) sa asukal sa dugo?
Ang Condiments (halo-halo) ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Condiments (halo-halo) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
