spaghetti alfredo

GI 65 · KatamtamanGL 16 / 100 g4/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 16 bawat 100 g

Logi score 4/10

Pinagmumulan ng protina
Mataas sa saturated fat

Ang spaghetti alfredo ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).

In-update noong Set 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

spaghetti squash
GL 2 bawat 100 g Ang spaghetti squash ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 2 vs 16) habang pinapanatili ang texture na katulad ng tradisyonal na pasta.
cauliflower gnocchi
GL 6 bawat 100 g Ang cauliflower gnocchi ay isang nakakabusog at mas mababang-glycemic na alternatibo (GL 6 vs 16) na bagay na bagay sa mga creamy sauce na karaniwang ginagamit sa Alfredo.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang spaghetti alfredo ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

185

Calories

25 g

Carbohydrates

6 g

Protina

7 g

Taba

bawat 100g

Calories	185 kcal
Carbohydrates	25 g
Asukal (kabuuan)	1.6 g
Natural	1.6 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.3 g
Natutunaw	0.4 g
Hindi natutunaw	0.9 g
Protina	6 g
Taba	7 g
Saturated	4.2 g
Unsaturated	2.8 g
Sodium	320 mg

Antas ng pagproseso

70%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Pinagmumulan ng protina
Naglalaman ng calcium mula sa keso
Mataas sa saturated fat
Mataas sa glycemic load
Mababa sa fiber

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng spaghetti alfredo?

Ang spaghetti alfredo ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 16 bawat 100 g.

Angkop ba ang spaghetti alfredo para sa mga taong may insulin resistance?

Ang spaghetti alfredo ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang spaghetti squash.

Paano nakakaapekto ang spaghetti alfredo sa asukal sa dugo?

Ang spaghetti alfredo ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang spaghetti alfredo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.