Singapore noodles
Katamtaman ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang gulay
- Katamtamang glycemic load
Ang Singapore noodles ay may glycemic index na 62 (Katamtaman).
In-update noong Set 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 6 bawat 100 g Ang edamame spaghetti ay nagbibigay ng mas mataas na protina at fiber content, na makabuluhang nagpapababa ng glycemic load (6 vs 16) habang pinapanatili ang texture na parang pasta.
edamame pasta - GL 2 bawat 100 g Ang spaghetti squash ay isang nutrient-dense, lower-glycemic na alternatibong gulay na nagbibigay ng katulad na mouthfeel sa noodles na may mas maliit na epekto sa blood sugar.
spaghetti squash
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Singapore noodles ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 145 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0.7 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 2.4 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang gulay
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Katamtamang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mga pinong butil, mababa sa fiber
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Singapore noodles?
Ang Singapore noodles ay may glycemic index na 62 (Katamtaman) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang Singapore noodles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Singapore noodles ay may katamtamang glycemic index (62). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang edamame pasta.
Paano nakakaapekto ang Singapore noodles sa asukal sa dugo?
Ang Singapore noodles ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Singapore noodles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
