pizza na may spinach at manok
Katamtaman ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Naglalaman ng lean protein mula sa manok
- Katamtamang glycemic load
Ang pizza na may spinach at manok ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Okt 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang base na almond flour na ito ay nag-aalok ng mas mababang GL na 1 kumpara sa 16 ng orihinal, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapanatili ang karanasan sa pagkain ng pizza.
almond flour pizza base - GL 3 bawat 100 g Ang pagpapalit sa cauliflower crust ay nagpapababa ng GL mula 16 hanggang 3, na nakakatulong na maiwasan ang matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa tradisyonal na dough ng pizza.
base ng pizza na cauliflower
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pizza na may spinach at manok ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.8 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0.8 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 540 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng lean protein mula sa manok
- Nagbibigay ng fiber mula sa spinach at crust
- Katamtamang glycemic load
- Processed na grain crust
- Mataas na sodium content
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pizza na may spinach at manok?
Ang pizza na may spinach at manok ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang pizza na may spinach at manok para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pizza na may spinach at manok ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour pizza base.
Paano nakakaapekto ang pizza na may spinach at manok sa asukal sa dugo?
Ang pizza na may spinach at manok ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pizza na may spinach at manok sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
